Годы идут, люди не молодеют, однако в любом возрасте они нуждаются в полноценной, наполненной жизни. Всем хочется хорошо себя чувствовать, общаться с родными, радоваться успехам детей и внуков.
Некоторые представители старшего поколения считают, что активная жизнь не для них, время ушло, а остались одышка, лишний вес, проблемы с сердцем, сосудами, скачущее давление. Надо сказать, что главными условиями здоровья в преклонном возрасте являются жизнелюбие и оптимизм.
Оставаться совершенно здоровым в пожилом возрасте действительно непросто, однако вполне в наших силах сделать свою жизнь более яркой и интересной, просто став чуть-чуть здоровее, выполняя несложные рекомендации.
Здоровье и долголетие во многом зависят от того, как человек заботится о себе: достаточно ли он двигается, как питается, есть ли у него вредные привычки, соблюдает ли режим дня, труда и отдыха, ощущает ли себя счастливым, приносит ли ему работа удовлетворение, умеет ли он сохранять оптимизм в любой ситуации.
С возрастом все восстановительные процессы и обмен веществ в организме замедляются. В связи с этим нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов слуха и зрения, происходит резкое падение иммунного статуса, человек начинает все забывать, медленно думать, меняется его характер.
Первым и самым важным секретом долголетия является ведение здорового образа жизни. Пожилые люди, которые регулярно выполняют посильные физические упражнения, меньше подвержены соматическим заболеваниям, приводящим к ранней смерти от ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульта, диабета, рака толстой кишки и молочной железы.
Есть много факторов, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье людей. Основным из них является наследственная предрасположенность к каким-либо заболеваниям или же, напротив, невосприимчивость к некоторым из них. Кроме того, здоровье зависит от образа жизни и условий проживания.
В случае болезни пожилого человека, нужно уделять ему особое внимание, так как в этот период высок риск осложнений, которые повлекут за собой долгий восстановительный период. Поэтому важно укреплять и сохранять здоровье пожилых людей.
Помните, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни, исключив вредные привычки. В этом случае угроза преждевременной смерти снизится до пятидесяти процентов, а качество жизни существенно улучшится.
Оксана ГАВЛАС, врач общей практики.
